红豆沙热量高吗?红豆沙热量是多少?

很多人都喜欢吃甜食，毕竟人类对甜食的渴望是刻在基因里面的，所以某种意义上来说我们更需要克制自己的本能。那么，红豆沙热量高吗?红豆沙热量是多少?今天小编将为大家详细介绍红豆沙热量高吗以及红豆沙热量是多少，下面一起来看看吧。

红豆沙热量高吗

红豆沙属于一种高热量、高蛋白的食物，虽然食用后对我们的身体有很好的滋补作用，但是我们还是非常不建议大家食用过多。

红豆沙具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、解酒、抗癌、预防结石、健美减肥的功效，特别是含叶酸丰富，适合产妇产后催乳。

红豆沙能健脾利水、消痈祛湿热，适合肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿者食用。

本来红豆沙是一种很适合减肥期间食用的食物，因为其低脂高纤维还能够利水消肿。但由于市面上销售的成品红豆沙大多是高油高糖的产品，不利于减肥，因此减肥期间最好亲自制作红豆沙，以控制其糖分和用油量。

红豆沙热量是多少

每100克的红豆沙的热量为240大卡，我们需要跳71分钟的健美操才能将240大卡的热量消耗掉。

我们平时吃的猪瘦肉的热量仅仅只有143大卡，所以我们吃上100克的红豆沙，其所产生的热量就等于我们吃上200克的瘦肉了，所以红豆沙的热量应该算是比较高的了。

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