焦虑是一种紧张到精神更加紧绷的情绪，很多时候也是在等待某个重要确定消息时的情绪，或者在焦急时刻却总等不到想要知道的事物时的情绪。不同的人有不同的性格，对待事物的耐心也不同，从而导致不同的焦虑程度。
你是否感到比往常更加神经过敏和焦虑？
A. 没有或很少时间
B. 小部分时间
C. 相当多时间
D. 绝大部分或全部时间
你是否经常感到心烦意乱，无法平静？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
你是否经常感到情绪低落或者消极？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
你是否容易疲劳或者无精打采？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
1.你是否经常感到紧张不安，难以入眠？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
2.你是否容易感到害怕或者恐慌？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
3.你是否经常感到心跳加快，出汗等身体症状？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
4.你是否经常感到头痛、肌肉紧张或者肚子痛等身体不适？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
5.你是否经常担心一些事情，无法摆脱？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
6.你是否很难控制自己的情绪，经常爆发或者失控？
A. 几乎不会
B. 偶尔会有
C. 经常会有
D. 总是会有
以上就是焦虑症测试的问题，根据你的回答，可以得出你的焦虑程度。如果选的大多是A或B，那焦虑程度相对较低，可以放心去面对生活中的各种挑战；如果选的大多是C或D，那么焦虑程度相对较高，需要找到一些方式来缓解焦虑，例如通过运动、冥想、舒缓音乐等方式来放松身心。无论你的焦虑程度如何，都要记得保持一个积极的心态，相信自己能够克服困难，迎接更好的明天。
鄂公网安备：