滑雪技巧有哪些?滑雪注意事项有哪些?

不同的人有不同的爱好，有的喜欢旅游，有的人喜欢美食，有的人喜欢运动，而滑雪就是一种比较有趣的运动。那么，滑雪技巧有哪些?滑雪注意事项有哪些?今天小编将为大家详细介绍滑雪技巧有哪些以及滑雪注意事项有哪些，下面一起来看看吧。

滑雪技巧有哪些

1、选择滑雪镜。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

2、防止进雪。滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。

3、保护皮肤。太阳光的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因，为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

4、补充饮食。冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，如果能备点润喉片，也不失为一种好办法。

5、选择内衣。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。因此贴身内衣最好不要使用棉制品，因为棉制品吸水性较好，会大量吸收人体排出的汗液，并且很难在短时间内挥发掉，不运动时就会使人产生寒冷的感觉。

6、防止冻伤。应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对手部、脚部、耳朵等部位进行保温。

滑雪注意事项有哪些

1、量力而行。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

2、靠边歇停。若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

3、严防相撞。滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

4、不要冒险。不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

5、安全摔倒。摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。

6、急救常识。平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

7、科学救人。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

以上就是有关滑雪技巧有哪些以及滑雪注意事项有哪些的详细介绍，希望本文的内容能对大家有所帮助。